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시설개요

무릎에 무리를 주지 않는 다이어트 운동

• 공을 치는 재미가 있기 때문에 한 시간 이상 걷는 운동을 할 때와 같은 지루함을 느끼지 못한다. 골프클럽을 양팔로 휘두르면서 공을 치는 정확한 지점과 타이밍을 놓치지 않아야 하기 때문에 순간적인 힘과 민첩성이 발달한다.
  많은 몸의 움직임을 이용하여 실수 없이 한번에 공을 정확하게 칠 수 있는 스윙을 만들기 위해서 많은 연습시간과 노력이 필요한 운동이다. 또한 장시간 몸 전체를 사용하여야 하는 운동이기 때문에 땀의 분비로 다이어트에도 아주 많은 효과가 있다.

타수의 계산법

• 타수의 계산법 - 파 3, 4, 5홀에는 여기에 맞는 기준 타수가 있으며 그 타수를 가리켜 파(par)라고 한다. 이 파보다 적은 타수나 큰 타수에 대해서는 다음과 같은 명칭이 있다.
• 버디 - 파보다 1타 적은 타수로 홀 아웃한 경우를 버디라고 한다. 파5홀은 4타, 파4홀은 3타, 파3홀은 2타로 각각 홀아웃하면 버디가 된다.
• 이글 - 파보다 2타 적은 타수로 홀 아웃한 경우를 이글이라고 한다. 일반적으로 파5홀은 3타(투온, 원퍼트)로 홀아웃하는 것을 가리키는데 파 4홀을 2타에 홀 아웃해도 이글이라고 한다.
• 더블이글 또는 알바트로스 - 파보다 3타 적은 타수로 홀 아웃한 경우를 알바트로스이라고 한다. 파5홀은 2타에 홀 아웃하는 경우가 이에 해당된다.
• 홀인원 또는 에이스 - 파 3, 4홀에서 1타로 홀 아웃한 경우를 홀인원이라고 한다. 즉 티샷으로 컵인하는 것을 말한다.
• 보기 - 파보다 1타 많은 타수로 홀 아웃한 경우
• 더블보기 - 파보다 2타 많은 타수로 홀 아웃한 경우
• 쿼드더블보기 - 파보다 4타 많은 타수로 홀 아웃한 경우
• 더블파 - 파의 2배에 해당하는 타수로 홀 아웃한 경우